Poucos minutos depois de fumar o último cigarro, o seu corpo começa a recuperar:

O Tabaco é considerada a maior causa de morte prematura evitável, seja por doenças Cardio-cerebrovasculares seja por cancros do pulmão, laringe, bexiga e muitos outros. No entanto, mesmo que fume agora, existem vários motivos para deixar de fumar já. As pessoas que deixam de fumar vivem mais tempo do que aqueles que continuam e reduzem significativamente o risco de morte prematura. Veja na imagem as vantagens de parar de fumar ainda hoje, a curto e longo prazo.

20 minutos após deixar o tabaco

A frequência cardíaca baixa e a pressão arterial também.

12 horas após parar de fumar

O nível de monóxido de carbono no sangue cai para valores normais.

2 semanas a 3 meses após parar de fumar

A sua circulação melhora e a sua função pulmonar aumenta.

1 a 9 meses após deixar o tabaco

Diminuição da tosse e falta de ar. Os pulmões começam a recuperar a função normal, aumentando a sua capacidade de lidar com o muco, limpar os pulmões e reduzir o risco de infecção.

Um ano depois de parar de fumar

O excesso de risco de doença cardíaca coronária é equivalente a metade do risco de um fumador. O risco de ataque cardíaco cai drasticamente.

5 anos após parar de fumar

O risco de cancro na boca, garganta, esófago e bexiga caem para metade. O risco de cancro no colo do útero desce para o de uma não fumadora. O risco de AVC pode cair para o de um não-fumador entre 2 a 5 anos.

10 anos após parar de fumar

O risco de morrer de cancro de pulmão é cerca de metade de uma pessoa que ainda fuma. O risco de cancro da laringe (cordas vocais) e pâncreas diminui.

15 anos após após deixar o tabaco

O  risco de doença cardíaca coronária é igual ao de um não fumador.

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